Fleurs du Firdaws

Au Nom d'Allah le Très Miséricordieux, le Tout Miséricordieux As-Salamou 'Alaykoum wa rahmatoullahi wa barakatouhou Louange a Allah, le créateur de toutes choses, maitre de l'univers qui s'est installé Lui même sur le trône Louange a Allah
 
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 Régime

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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Régime   Lun 2 Jan - 16:27

paillettes As Salam Aleiikoum Wa Rahmatoullahi Wa Barakatouh Akhawatis Fi Lahi paillettes

J'espère Que Toutes Les Soeurs Vont Bien Inch'Allah

Alors Voiila J'ai Accoucher Il Y a Bientôt 1 Ans Et Les Kilos Que J'ai Pris Pendant Ma Grossesse Je Ne Les Ai Toujours Pas Reperdu J'en Ai Même Repriis Malheureusement ... Allah Ghaleb

Ci Quelqu'un A Déjà Connu Ce Problème Ou Ci Quelqu'un Connait Un Régime Qui Marche Biien Je Suis Preneuse

Baraka Laho Fikoum
En Attendant Vos Réponses Incha'Allah

As Salam Aleiiikoum Akhawatis Fi Lahi

paillettes fleurs paillettes
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Mahdiya
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 16:58





Bienvennue au club looool !

Ma fille a huit mois passés el hamdu lillah et il me reste 8-10 kg a perdre ( selon les balances lol ) mais je crois avoir repris 1kg en Algérie ahhh la cuisinne de belle-maman hihihi !

Bon al hamdu lillah sur 30 de pris sa va mais je désespère car j'ai toujours été très mince al hamldu lillah

Bon voila ce qu'une amie m'a conseillé et qui avait commencé a marcher avant de partir en Algérie.

Boire un grand verre d'eau avant chaque repas pour couper un peu l'appétit. se passer un rouleau anti cellulite, et pour moi :
-petit déj normal genre bol de céréales ( muesli bio ) ou 2 tartine beurre confiture
- repas normal le midi sans excès de gras de protéines ou de sucres
- repas très léger le soir : soupe ou salade

PAS DE GRIGNOTAGE !!!

Avant de partir j'avais reperdue 2 kg

ah et un peu d'exercice genre 10-15 min par jours

PS : j'allaite encore a savoir certaine femme perdent grâce a l'allaitement, d'autres après !


qu'Allah nous facilite et nous rende notre silhouette d'avant amine ajma3ine

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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:09

Baraka Laho Fik Oukhty Mahdiya

Pour Ce Qui Est De La Cuiisiine Algérienne Moi Aussi Belle-Maman Fait Des Plats Merveilleux Pour Notre Bouche Mais Pas Pour Notre Corps hihi

Je N'ai Jamais Eté De Nature Miince (Allah Créer Chaque Être Diffèrement El Hamdouliilah)
J'ai Toujours Eu Des Rondeurs Et Sa Depuis Toute Jeunes Et Encore Plus Depuiis Ma Grossesse Dis Moi En Combiien De Temps A Tu Perdu Ces 2 Kilos??
Moiii Je N'allaite Plus Malheureusement Cela Fait 2-3 Mois Car Depuiis Que Mon Fils A Des Dents Il Ne Veut Plus Prendre Le Seiin Et Je Le Vis Mal Aussi Cette Histoire D'Allaitement

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Mahdiya
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:16





ohh kheyr incha'Allah wa Allahi sehel pour l'allaitement. s'il a arrêté de lui même c'est sans doute que c'est bien pour lui, mais je comprend que se soit difficile.

sinon en 2semaines les 2 kg el hamdulillah
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:19

Incha'Allah

Djazaki Allahou Kheir Oukhty Mahdiya

Et Dis Moi Quand Tu Parle D'exercices De Quel Exercice Tu Parle ( Je Veux Dire Quel Sport )
paillettes fleurs paillettes


Dernière édition par ouma-isaac le Lun 2 Jan - 17:37, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:24





oukhty j'ai déplacé ton sujet dans la catégorie : santé, beauté, bien-être
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:28

As Salam Aleiikoum Oukhty
Baraka LaHo Fik
Je Suis Un Peu Perdu Avec Toutes Ces Catégories hihi
As Salam Aleiikoum Wa Rahmatoullahi Wa Barakatouh
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:32





wa fiki al baraka

C'est bien normal oukhty, des soeurs actives sur le forum depuis se début peuvent encore se tromper de catégorie.


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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 17:33

Baraka Laho Fik Oukhty
Puisse Allah Te Combler Akhawati Fi Lahi
Amiine Ya Rabbyi Alameen
paillettes fleurs paillettes
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Salwa Oum Abd Allah
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 20:58

Salam Alaykom oukhti

Ton sujet m'intéresse beaucoup et je vais y répondre, mais tout d'abord, je vais me permettre de te demander une petite faveur, inch'Allah.

J'ai beaucoup du mal à lire un message qui n'est pas écrit normalement, avec des fantaisies, comme les majuscules en milieu de phrase (peut être que si j'étais née germanique, je m'y serai habituée looool).
Pour le langage du net, une écriture en majuscule revient à crier, à insister sur certains points.
Tes textes restent lisibles, mais me perturbent au niveau de la lecture, ça reste désagréable, je trouve.

Il y a plusieurs hadith qui recommandent de s'exprimer clairement afin que tous comprennent.

Voilà oukhti et pardonne moi pour la grande parenthèse.


Question régime... J'ai réussi à perdre 12 kgs en 6 mois (9 mois après la naissance de mon deuxième fils), mais ma fille a fait son nid juste après... Et les kilos sont revenus.

J'utilisais la méthode décrite par Mahdiya, je suis incapable de me priver de choses que j'aime...
Je tentais au max de remplacer les aliments gras et sucrés par des fruits, mais je ne culpabilisais pas de me manger un twix une fois de temps en temps...

Là, ma fille va avoir 1 an dans quelques jours, j'ai 10 kilos de plus que quand j'ai fait mon rééquilibrage alimentaire... Chaque fois, je me dis que je m'y remets... Sauf que zhom n'est pas chaud. Il me préfère ronde que moins ronde. Il m'aimait moins physiquement quand j'ai perdu mes kg que maintenant... Moi, je veux perdre juste 5 kgs, pour ma santé. Manque la motivation.
Pour l'allaitement, si t'as besoin d'en parler, n'hésite pas à ouvrir un post...
Ma salama
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 21:18

As Salam aleikoum oukhty Salwa baraka laho fik pour ton message
3 Enfants Allah Ibarek Que Allah vous préserve et vous protège tous autant que vous êtes amine ya rabbyi alameen
tu a réussi a perdre 12 kg en 6 mois masha'Allah maiis dit moi quel est ton secret
j'ai commencer mon régiime aujourd'hui mais la tentation est dur je pense que tu doit savoir de quoi je parle (hiihiii)
Moii non plus mon homme ne me trouve pas grosse et me préfère tel que je suis mais je sent que j'ai grossi et je veut maigrir d'au moins 10-15 kg voir pluss pour pouvoir me sentiir plus a l'aise physiquement et moralement
Incha'Allah que nous arriverons a perdre tout ces kilos en trop Amiine ya rabbyi alameen
Que Allah nous donne la motivatiion et surtout la patience amiine ya rabbyi alameen

Pour ce qui est de l'allaitement j'ouvrirais un post plus tard incha'Allah
Et pour ce qui est de la façon dont j'écrit j'arreterais les etoiles et les effets incha'Allah

As Salam aleikoum wa rahmatoullahi wa barakatouh akhawati Fi Lahi
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Salwa Oum Abd Allah
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 21:28

Salam oukhti,
Amin ma soeur pour tes doas.
Pour le régime, j'ai fait comme ce qu'a écrit Mahdiya : un grand verre d'eau avant les repas et à la place de grignoter et de la marche (l'école de mon grand était assez loin).
Hamdoulilleh, j'ai perdu assez et pas trop rapidement pour que mon corps suive.
Et c'est vrai que pour moi l'allaitement ça me fait perdre au début... Mais passés les 9/10 mois, je reprends tout...
Allez je me motive avec toi!
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 21:32

Ok Motiivons nous mais faisons le le plus sincèrement du monde
si une de nous rechute vaut mieux qu'elle le dise pour que l'autre puisse la motiver (hiihii)
incha'Allah on arrivera a un résultat satisfaisant et motivant
Baraka laho fik pour tes conseil
et baraka laho fikoum pour tous vos conseil mes soeurs
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Malika
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 21:50

:21203100121157
louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes
et paix et bénédiction soient sur Mohamed-le messager de la générosité,
:858920
:


le meilleur régime à mon sens est dans la tradition prophétique, mach'ALLAH la qowâta ilâ bi ALLA AL3ALEY AL3ADHIM.

1. un jour on offrit au prophète paix et bénédiction soient sur lui un présent. Celui-ci contenait entre autres: des biens matriels et un médecin.

Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui partagea les biens aux compagnons qu'ALLAH Ta3ala les Agrée. Et au médecin il avait dit ce qui peut avoir le sens de : " chez nous les condtions de vie sont difficiles par rapport à d'où tu viens, si tu souhaite rester parmi nous tu es le bienvenu, si non tu peux aller à (...) car la vie y est aisée ( je ne sais plus s'il s'agit d'Egypte ou autre lieu).

Le médecin avait accepté l'option de partir. Cependant avant de le faire il souhaitait voir le medecin des musulmans d'alors.

Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui lui avait dit ce qui peut signifier: " nous sommes un peuple qui ne mange que si il a faim, et quand nous mangeons nous le faisons pas jusqu'à satiété".

Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui a aussi dit ce qui peut signifier : " l'Homme n'a point rempli de mal un récipient que son ventre, et s'il le fallait varaiment, que ce soit : 1/3 pour la nourriture, 1/3 pour l'eau et 1/3 pour l'air".

Ali Iben Abi Taleb qu'ALLAH Azâ wa Jalâ l'Agrée a dit ce qui peut signifier: " retire-toi du repas alors que tu en encore envie "

On a dit du Prophète paix et bénédiction soient sur lui que:

il mangeait doucement ( machait bien l'aliment avant de l'avaler)

il buvait l'eau assis et buvait en gorgées et prenait le soin de respirer entre les gorgées

il avait recommandé à un enfant lors d'un repas ce qui peut avoir le sens de : Ö enfant, dis bismi ALLAH, mange par ta main droite et mange devant toi ..."

il avait dit ce qui peut avoir le sens de : " celui qui dit après chaque repas : louange à ALLAH Qui m'a Nourri, m'a Abreuvé et m'a Accordé subsistance , ses péchés seront dissipés"


il avait recommandé de manger la viande avec la main et non avec un outils.

il avait dit ce qui peut signifier : la satiété élimine l'intelligence. ( je ne suis pas sûre d'voir bien traduit le hadith en Arabe est : "albitnato toudhibo alfitnata"

Attention ! écrit en caractères latin البطنة pourrait être prise pour الفتنة!!!!!!!!
or البطنة peut signifier : la sastiété alors que الفتنةpeut signifier la tentation

le hadith en arabe est : البطنة تدهب الفطنة


tels sont des extraits de la politesse du prophète paix et bénédiction avec la nourriture.

Amon avis, le fait de le suivre dans cette politesse n'apporte que le bien.

D'un autre côté des recherches scientifiques ont montré que:

en mageant avec la main, celle-ci sécrète une enzyme qui favorise la digestion des aliments.
en machant bien les aliments, des enzymes sont liébérées par des glandes buccales. Cela est mis en évidence en cas d'aliments contenant l'amidon comme le pain, il change de goût quad il est bien maché.
le bol alimentaire, c'est ce que donne une bouchée machée qaund elle est véhiculée par l'oesophage vers l'estomac, devient facilment digérable par celui-ci. Ce-ci réduit les fermentaions au niveau de l'estomac. En plus cela rend les nutriments ( c'est ce que deviennent les aliments digérés) plus faciles à absorber par les petites veines au niveau de l'intestin.

Tout cela a pour avantage de faire fonctionner : les dents, la langue, les glandes, l'estomac, les glandes, l'intestin , les veines...

cette série d'organes fonctionne bien et est maintenue, de ce fait en bon état.

En plus les aliments ne séjournent pas plus qu'il ne le faut dans l'appareil digestif.

Car, si les aliments sont mal machés, ils deviennent diffilement digérables et causent des fermentations au niveau de l'appareil digestif. Cela produit des toxines qui sont alors stoquées en forme de graisses dans le corps.

En plus, le fait d'avaler rapidement les aliments retarde la sensation de satiété au niveau du cerveau. Ce qui pousse l'individu à avaler une grande quantité d'aliment.

Mais quand on mache bien, on sent plus rapidement qu'on assez mangé alors que nous n'avons avalé qu'un peu d'aliments.

d'un autre côté Dr Ibrahim ELFIQY dit que le meilleur régime est celui qui est réparti ainsi:

80% légumes, fruits
20% autres aliments.

On dit aussi dans les documents relatif à la santé ( diverses sources) que les aliments de conserve contiennent un constituant qui a pour effet la rétention de l'eau dans l'organisme. Ce qui a pour effet de " ballonner" le corps.

comme on dit qu'il faut boire suffisamnent pour aider l'organisme à éliminer les toxines.

continuation heureuse
salam aleykoum



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Salwa Oum Abd Allah
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MessageSujet: Re: Régime   Lun 2 Jan - 23:15

Salam Alaykom ma soeur Vertueuse
Et merci pour ces rappels importants.
C'était en suivant ce conseil (ne pas manger jusqu'à satiété), que j'avais pu rééquilibrer mon poids.
Hélas!! Ma troisième grossesse est passée par là et je suis une gourmande hors pair qui a les yeux plus gros que le ventre... Enceinte j'ai du mal à me contenir et je recommence doucement à me dire stop avant d'avoir mon ventre pleins.
Merci pour ces rappels importants (en pleins pendant que j'élaborre les menus pour la semaine!!)

Que Dieu te récompense oukhti.
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Malika
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 8:41

bismillahi
louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes
et paix et bénédiction soient sur Mohamed- le messager de la générosité,
Salam aleyk


Mach'ALLAH, la qowâta ilâ bi ALLAH AL3ALEY AL3ADHIM !
Amine et barak'ALLAH Jalâ Jalalouho fiki ma soeur Salwa,

il y a juste un truc que je souhaite signaler. C'est relatif à l'eau avant le repas.
Cela peut aider à manger moin- oui, mais au niveau de l'estomac cela produit des fermentations. Car quand l'heure du repas s'approche, l'estomac sécrète des substances qui vont contribuer à la digestion des aliments ( digestion chimique). Ces substances sont appelés des sucs digestifs.

La digestion des aliments au niveau de l'estomac se fait de deux manières: chimiques par les sucs dugestifs. Et physique, par les contractions de l'estomac.

Qaund l'eau arrive à l'estomac, ces sucs sont dilués et ne suffisent pas pour faire leur rôle de digestion. Les aliment sont alors obligées de séjourner plus longtemps dans cette cavité magique ( subhan'ALLAH A zâ wa Jalâ) le temps que d'autres sucs soient sécrétés.


En plus, Dr Jameel AL QODSI, a fait un travail colossal sur les aliments et les boissons dans le coran. Et mach'ALLAH Azâ wa Jalâ, son travail a eu un écho très important au niveau de la sphère scientifique mondiale.

Je rapporte ici pour l'avoir entendu de lui ce-ci: ou ce qui peut avoir ce sens ! Dans ler coran : "boire" vient toujours après " manger".
ET si cela est, c'est qu'il y a une sagesse derrière. Subhan'ALLAH Azâ wa Jalâ.

Et scientifiquement, c'est démontré, Subhan'ALLAH Jalâ Jalalouho.

Un herboriste de l'Arabie Saoudite, je le rencontre des fois via Alresalah tv ou Iqra tv ( je ne suis pas sûre). Mais je le suis sur facebook. Il dit que quand on a cette sensation de faim, il ne faut pas s'y fier ! Car la soif peut donner la même sensation. Dans ce cas, il recommande de boire un verre d'eau au lieu d'aller avaler la nourriture dont le corps n'a pas besoin.

Je me souvien avoir lu cela aussi dans des revues de santé.

Maintenant je souhaite signaler le moment favorable pour prendre son verre d'eau: il me semble que ce moment propice est le moment où on a encore envie de manger lors d'un repas. Car cela coupe cet appétit nuisible.

continuation heureuse
salam aleykoum
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Mahdiya
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 12:39





d'abords oukhty zahra, pour moi les paillettes ne dérange pas, mais seulement les majuscules en millieu de phrase.

Oukhty vertueuse baraka'Allahu fiki wa macha'Allah.

Pour ton idée de prendre un verre d'eau quand nous avons encore faim.Mieux vaut alors prendre un verre d'eau chaude, de tisane ou de thé.
Car boire de l'eau froide après avoir mangé
solidifie les graisses, les rendant plus difficile a digérer, favorisant
leurs stockage et le mauvais cholesterol.


Qu'Allah nous facilite amine

Ps : sniiiif bouhouhou j'ai pas repris 1 kg mais
2kg, les 2 que j'avais perdu !!! pffff grrrrrr les patisseries, les
qalbelouz etc !

bon incha'Allah reprise d'une hygienne de vie des
aujourd'hui car hier soir la soupe était accompagnée d'une tranche de
saumon fumée piqué a ma grands mère hihi et d'un reste de mhamssa !


pas très light !
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 15:13

paillettes As salam aleiikoum wa rahmatoullahi wa barakatou akhwatis Fi Lahi paillettes

Baraka laho fiki oukhty vertueuse Macha'Allah
Que Allah te récompense pour ces magnifiques rappel Djazaki Allahou kheir incha'Allah
Macha'Allah oukhty Que Allah te protège toi ainsi que tout tes proches incha'Allah
Amiine



Oukhty Mahdiya je te souhaiite un bon courage dans le régime que tu compte entreprendre que Allah te donne la force et le courage incha'Allah Amiine
et dit tu ma parler de 10-15 miin d'exercice pourrait tu m'éclairer et me dire de quel style d'exercice tu parle stp oukhty
baraka laho fik


Oukhty Salwa J'espère que tu va bien ainsi que tes trois bout t'chou incha'Allah
je te souhaite également un très bon courage dans le régime que tu compte également entreprendre que Allah te faciilite et t'aide amine incha'allah



Que Allah nous aide toutes a entreprendre notre régime comme il se doit que Allah nous donne la persévérence et la patience Incha'Allah
Incha'Allah nous arriveront a des résultats assez convainquant
amiine ya rabbyi alameen

Que Allah vous préserve toutes akhawatis Fi Lahii ainsi que vos proches et vos enfants incha'allah
amiine
au plaisir de toute vous relire
a bientôt incha'Allah
portez vous bien

As salam aleiikoum wa rahmatoullahi wa barakatouh

paillettes fleurs paillettes
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 19:40

bismillahi
louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes
et paix et bénédiction soient sur Mohamed-le messager de la générosité,
Salam aleyk



[b]Amine et Barak'ALLAH Azâ wa Jalâ fikounâ akhawati. Qu' ALLAH Jalâ Jalalouho vous Facilite votre parcours.

Mach'ALLAH Azâ wa Jalâ-oukhty Mahdya c'était l'idée qu'il me restait à ajouter au sujet du verre d'eau juste après les repas. Il convient justement de le prendre chaud. Les spécialistes de la nutrition le recommandent. On dit qu'en chine on achève son repas par un verre de thé chaud. Cela a pour effet de se maintenir en bonne santé.

Il y a aussi l'idée de prendre 2 grands verres d'eau chaude ( comme la chaleur d'un thé, c.à.d suportbale) à jeûn. Attendre 45 mns puis prendre le petit déjeuner. Cela aide à éliminer les toxines de l'organisme et aide pour se soigner de plusieurs maladies.

Et puis, ça vous le faite probablement: prendre ses fruits quand l'estomac est vide. Quand on les prends juste après les repas, ce qu'on avale devient sucres er fermentent.

En fin: avant d'aller à table, il convient de renouveler l'intention: par exemple se dire je vais nourrir mon corps, Ö ALLAH Ta3ala, Accorde- moi bénédiction et Préserve-moi du gaspillage... je ne sais pas chacun à sa bonne manière de faire sa bonne intention.

Et cela peut, peut-être aider: penser que sur terre il y a ceux qui crèvent de faim, des pauvres qui n'ont pas à manger, des sans abri...

je ne sais pas, essayer de lier les faveurs comme la nourriture et les boisson à leur dimension spirituelle.

Se rappeler par exemple sur un post it le hadith du Prophète paix et bénédiction soient sur lui: " quelques bouchées pour se maintenir en forme sont suffisantes pour tout fils d'Adam" ou ce qui peut avoir ce sens.


continuation heureuse
salam aleykoum [/b]
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 21:00

Salam Alaykom

Vertueuse, tes paroles raisonnent de bon sens. Puisse Dieu nous rassembler un jour, je t'aime vraiment filleh ma soeur...

Pour mon régime, je ne compte pas faire que les bonnes directives tirées de la sunnah et rappellées par notre soeur Vertueuse...

J'ai déjà établi le menu de la semaine (à base de poissons et de légume), on verra bien...
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oum-isaac-wa-assia
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 3 Jan - 21:37

Vous êtes vraiment macha'Allah mes soeurs que Allah vous protège et qu'il puisse vous compter parmi ces fidèle qui entrerons au paradis EL FIDARWS
Amiine ya rabbyi alameen
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MessageSujet: Re: Régime   Mar 10 Avr - 18:36





Alors les soeurs vous en êtes où ?

Moi alhamdulillah encore 6 kilos a perdre j'en est reperdu 3 ce mois ci.

Je ne sais pas si c'est grâce au fait que je me dépense plus avec les beaux jours, plus de balades et de jardinage.

J'ai aussi fait un drainage lymphatique pour éliminer l'eau qu'il me restait.

Je ne me ressert plus a table j'apprend a m'arrêter avant la satiété.
Je mange des choses plutôt légères ( céréales et légumes éssentiellement )

pas de grignotage ou presque.
pas trop d'éxercice mais ma rééducation périnéale étant terminé, je vais pouvoir reprendre les abdos incha'Allah.

Et vous ?
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Régime
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