| Régime | |
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Auteur | Message |
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Régime Lun 2 Jan - 16:27 | |
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Mahdiya Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 11/03/2010
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 16:58 | |
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 17:09 | |
| Baraka Laho Fik Oukhty Mahdiya Pour Ce Qui Est De La Cuiisiine Algérienne Moi Aussi Belle-Maman Fait Des Plats Merveilleux Pour Notre Bouche Mais Pas Pour Notre Corps Je N'ai Jamais Eté De Nature Miince (Allah Créer Chaque Être Diffèrement El Hamdouliilah) J'ai Toujours Eu Des Rondeurs Et Sa Depuis Toute Jeunes Et Encore Plus Depuiis Ma Grossesse Dis Moi En Combiien De Temps A Tu Perdu Ces 2 Kilos?? Moiii Je N'allaite Plus Malheureusement Cela Fait 2-3 Mois Car Depuiis Que Mon Fils A Des Dents Il Ne Veut Plus Prendre Le Seiin Et Je Le Vis Mal Aussi Cette Histoire D'Allaitement | |
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Mahdiya Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 11/03/2010
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 17:19 | |
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Dernière édition par ouma-isaac le Lun 2 Jan - 17:37, édité 1 fois | |
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Modératrice ma Modératrice
Date d'inscription : 10/03/2010
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
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Modératrice ma Modératrice
Date d'inscription : 10/03/2010
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 17:33 | |
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Salwa Oum Abd Allah Je me sent bien ici al hamdulilah
Date d'inscription : 29/03/2011
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 20:58 | |
| Salam Alaykom oukhti
Ton sujet m'intéresse beaucoup et je vais y répondre, mais tout d'abord, je vais me permettre de te demander une petite faveur, inch'Allah.
J'ai beaucoup du mal à lire un message qui n'est pas écrit normalement, avec des fantaisies, comme les majuscules en milieu de phrase (peut être que si j'étais née germanique, je m'y serai habituée looool). Pour le langage du net, une écriture en majuscule revient à crier, à insister sur certains points. Tes textes restent lisibles, mais me perturbent au niveau de la lecture, ça reste désagréable, je trouve.
Il y a plusieurs hadith qui recommandent de s'exprimer clairement afin que tous comprennent.
Voilà oukhti et pardonne moi pour la grande parenthèse.
Question régime... J'ai réussi à perdre 12 kgs en 6 mois (9 mois après la naissance de mon deuxième fils), mais ma fille a fait son nid juste après... Et les kilos sont revenus.
J'utilisais la méthode décrite par Mahdiya, je suis incapable de me priver de choses que j'aime... Je tentais au max de remplacer les aliments gras et sucrés par des fruits, mais je ne culpabilisais pas de me manger un twix une fois de temps en temps...
Là, ma fille va avoir 1 an dans quelques jours, j'ai 10 kilos de plus que quand j'ai fait mon rééquilibrage alimentaire... Chaque fois, je me dis que je m'y remets... Sauf que zhom n'est pas chaud. Il me préfère ronde que moins ronde. Il m'aimait moins physiquement quand j'ai perdu mes kg que maintenant... Moi, je veux perdre juste 5 kgs, pour ma santé. Manque la motivation. Pour l'allaitement, si t'as besoin d'en parler, n'hésite pas à ouvrir un post... Ma salama | |
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 21:18 | |
| As Salam aleikoum oukhty Salwa baraka laho fik pour ton message 3 Enfants Allah Ibarek Que Allah vous préserve et vous protège tous autant que vous êtes amine ya rabbyi alameen tu a réussi a perdre 12 kg en 6 mois masha'Allah maiis dit moi quel est ton secret j'ai commencer mon régiime aujourd'hui mais la tentation est dur je pense que tu doit savoir de quoi je parle (hiihiii) Moii non plus mon homme ne me trouve pas grosse et me préfère tel que je suis mais je sent que j'ai grossi et je veut maigrir d'au moins 10-15 kg voir pluss pour pouvoir me sentiir plus a l'aise physiquement et moralement Incha'Allah que nous arriverons a perdre tout ces kilos en trop Amiine ya rabbyi alameen Que Allah nous donne la motivatiion et surtout la patience amiine ya rabbyi alameen
Pour ce qui est de l'allaitement j'ouvrirais un post plus tard incha'Allah Et pour ce qui est de la façon dont j'écrit j'arreterais les etoiles et les effets incha'Allah
As Salam aleikoum wa rahmatoullahi wa barakatouh akhawati Fi Lahi
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Salwa Oum Abd Allah Je me sent bien ici al hamdulilah
Date d'inscription : 29/03/2011
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 21:28 | |
| Salam oukhti, Amin ma soeur pour tes doas. Pour le régime, j'ai fait comme ce qu'a écrit Mahdiya : un grand verre d'eau avant les repas et à la place de grignoter et de la marche (l'école de mon grand était assez loin). Hamdoulilleh, j'ai perdu assez et pas trop rapidement pour que mon corps suive. Et c'est vrai que pour moi l'allaitement ça me fait perdre au début... Mais passés les 9/10 mois, je reprends tout... Allez je me motive avec toi! | |
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 21:32 | |
| Ok Motiivons nous mais faisons le le plus sincèrement du monde si une de nous rechute vaut mieux qu'elle le dise pour que l'autre puisse la motiver (hiihii) incha'Allah on arrivera a un résultat satisfaisant et motivant Baraka laho fik pour tes conseil et baraka laho fikoum pour tous vos conseil mes soeurs | |
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Malika Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 12/03/2010
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 21:50 | |
| : 21203100121157 louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes et paix et bénédiction soient sur Mohamed-le messager de la générosité, :858920: le meilleur régime à mon sens est dans la tradition prophétique, mach'ALLAH la qowâta ilâ bi ALLA AL3ALEY AL3ADHIM.
1. un jour on offrit au prophète paix et bénédiction soient sur lui un présent. Celui-ci contenait entre autres: des biens matriels et un médecin.
Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui partagea les biens aux compagnons qu'ALLAH Ta3ala les Agrée. Et au médecin il avait dit ce qui peut avoir le sens de : " chez nous les condtions de vie sont difficiles par rapport à d'où tu viens, si tu souhaite rester parmi nous tu es le bienvenu, si non tu peux aller à (...) car la vie y est aisée ( je ne sais plus s'il s'agit d'Egypte ou autre lieu).
Le médecin avait accepté l'option de partir. Cependant avant de le faire il souhaitait voir le medecin des musulmans d'alors.
Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui lui avait dit ce qui peut signifier: " nous sommes un peuple qui ne mange que si il a faim, et quand nous mangeons nous le faisons pas jusqu'à satiété".
Le Prophète paix et bénédiction soient sur lui a aussi dit ce qui peut signifier : " l'Homme n'a point rempli de mal un récipient que son ventre, et s'il le fallait varaiment, que ce soit : 1/3 pour la nourriture, 1/3 pour l'eau et 1/3 pour l'air".
Ali Iben Abi Taleb qu'ALLAH Azâ wa Jalâ l'Agrée a dit ce qui peut signifier: " retire-toi du repas alors que tu en encore envie "
On a dit du Prophète paix et bénédiction soient sur lui que:
il mangeait doucement ( machait bien l'aliment avant de l'avaler)
il buvait l'eau assis et buvait en gorgées et prenait le soin de respirer entre les gorgées
il avait recommandé à un enfant lors d'un repas ce qui peut avoir le sens de : Ö enfant, dis bismi ALLAH, mange par ta main droite et mange devant toi ..."
il avait dit ce qui peut avoir le sens de : " celui qui dit après chaque repas : louange à ALLAH Qui m'a Nourri, m'a Abreuvé et m'a Accordé subsistance , ses péchés seront dissipés"
il avait recommandé de manger la viande avec la main et non avec un outils.
il avait dit ce qui peut signifier : la satiété élimine l'intelligence. ( je ne suis pas sûre d'voir bien traduit le hadith en Arabe est : "albitnato toudhibo alfitnata"
Attention ! écrit en caractères latin البطنة pourrait être prise pour الفتنة!!!!!!!! or البطنة peut signifier : la sastiété alors que الفتنةpeut signifier la tentation
le hadith en arabe est : البطنة تدهب الفطنة
tels sont des extraits de la politesse du prophète paix et bénédiction avec la nourriture.
Amon avis, le fait de le suivre dans cette politesse n'apporte que le bien.
D'un autre côté des recherches scientifiques ont montré que:
en mageant avec la main, celle-ci sécrète une enzyme qui favorise la digestion des aliments. en machant bien les aliments, des enzymes sont liébérées par des glandes buccales. Cela est mis en évidence en cas d'aliments contenant l'amidon comme le pain, il change de goût quad il est bien maché. le bol alimentaire, c'est ce que donne une bouchée machée qaund elle est véhiculée par l'oesophage vers l'estomac, devient facilment digérable par celui-ci. Ce-ci réduit les fermentaions au niveau de l'estomac. En plus cela rend les nutriments ( c'est ce que deviennent les aliments digérés) plus faciles à absorber par les petites veines au niveau de l'intestin.
Tout cela a pour avantage de faire fonctionner : les dents, la langue, les glandes, l'estomac, les glandes, l'intestin , les veines...
cette série d'organes fonctionne bien et est maintenue, de ce fait en bon état.
En plus les aliments ne séjournent pas plus qu'il ne le faut dans l'appareil digestif.
Car, si les aliments sont mal machés, ils deviennent diffilement digérables et causent des fermentations au niveau de l'appareil digestif. Cela produit des toxines qui sont alors stoquées en forme de graisses dans le corps.
En plus, le fait d'avaler rapidement les aliments retarde la sensation de satiété au niveau du cerveau. Ce qui pousse l'individu à avaler une grande quantité d'aliment.
Mais quand on mache bien, on sent plus rapidement qu'on assez mangé alors que nous n'avons avalé qu'un peu d'aliments.
d'un autre côté Dr Ibrahim ELFIQY dit que le meilleur régime est celui qui est réparti ainsi:
80% légumes, fruits 20% autres aliments.
On dit aussi dans les documents relatif à la santé ( diverses sources) que les aliments de conserve contiennent un constituant qui a pour effet la rétention de l'eau dans l'organisme. Ce qui a pour effet de " ballonner" le corps.
comme on dit qu'il faut boire suffisamnent pour aider l'organisme à éliminer les toxines.
continuation heureuse
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Salwa Oum Abd Allah Je me sent bien ici al hamdulilah
Date d'inscription : 29/03/2011
| Sujet: Re: Régime Lun 2 Jan - 23:15 | |
| Salam Alaykom ma soeur Vertueuse Et merci pour ces rappels importants. C'était en suivant ce conseil (ne pas manger jusqu'à satiété), que j'avais pu rééquilibrer mon poids. Hélas!! Ma troisième grossesse est passée par là et je suis une gourmande hors pair qui a les yeux plus gros que le ventre... Enceinte j'ai du mal à me contenir et je recommence doucement à me dire stop avant d'avoir mon ventre pleins. Merci pour ces rappels importants (en pleins pendant que j'élaborre les menus pour la semaine!!)
Que Dieu te récompense oukhti. | |
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Malika Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 12/03/2010
| Sujet: Re: Régime Mar 3 Jan - 8:41 | |
| louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes et paix et bénédiction soient sur Mohamed- le messager de la générosité, Mach'ALLAH, la qowâta ilâ bi ALLAH AL3ALEY AL3ADHIM ! Amine et barak'ALLAH Jalâ Jalalouho fiki ma soeur Salwa,
il y a juste un truc que je souhaite signaler. C'est relatif à l'eau avant le repas. Cela peut aider à manger moin- oui, mais au niveau de l'estomac cela produit des fermentations. Car quand l'heure du repas s'approche, l'estomac sécrète des substances qui vont contribuer à la digestion des aliments ( digestion chimique). Ces substances sont appelés des sucs digestifs.
La digestion des aliments au niveau de l'estomac se fait de deux manières: chimiques par les sucs dugestifs. Et physique, par les contractions de l'estomac.
Qaund l'eau arrive à l'estomac, ces sucs sont dilués et ne suffisent pas pour faire leur rôle de digestion. Les aliment sont alors obligées de séjourner plus longtemps dans cette cavité magique ( subhan'ALLAH A zâ wa Jalâ) le temps que d'autres sucs soient sécrétés.
En plus, Dr Jameel AL QODSI, a fait un travail colossal sur les aliments et les boissons dans le coran. Et mach'ALLAH Azâ wa Jalâ, son travail a eu un écho très important au niveau de la sphère scientifique mondiale.
Je rapporte ici pour l'avoir entendu de lui ce-ci: ou ce qui peut avoir ce sens ! Dans ler coran : "boire" vient toujours après " manger". ET si cela est, c'est qu'il y a une sagesse derrière. Subhan'ALLAH Azâ wa Jalâ.
Et scientifiquement, c'est démontré, Subhan'ALLAH Jalâ Jalalouho.
Un herboriste de l'Arabie Saoudite, je le rencontre des fois via Alresalah tv ou Iqra tv ( je ne suis pas sûre). Mais je le suis sur facebook. Il dit que quand on a cette sensation de faim, il ne faut pas s'y fier ! Car la soif peut donner la même sensation. Dans ce cas, il recommande de boire un verre d'eau au lieu d'aller avaler la nourriture dont le corps n'a pas besoin.
Je me souvien avoir lu cela aussi dans des revues de santé.
Maintenant je souhaite signaler le moment favorable pour prendre son verre d'eau: il me semble que ce moment propice est le moment où on a encore envie de manger lors d'un repas. Car cela coupe cet appétit nuisible.
continuation heureuse | |
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Mahdiya Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 11/03/2010
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Mar 3 Jan - 15:13 | |
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Malika Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 12/03/2010
| Sujet: Re: Régime Mar 3 Jan - 19:40 | |
| louange à ALLAH, SEIGNEUR des mondes et paix et bénédiction soient sur Mohamed-le messager de la générosité, [b ]Amine et Barak'ALLAH Azâ wa Jalâ fikounâ akhawati. Qu' ALLAH Jalâ Jalalouho vous Facilite votre parcours.
Mach'ALLAH Azâ wa Jalâ-oukhty Mahdya c'était l'idée qu'il me restait à ajouter au sujet du verre d'eau juste après les repas. Il convient justement de le prendre chaud. Les spécialistes de la nutrition le recommandent. On dit qu'en chine on achève son repas par un verre de thé chaud. Cela a pour effet de se maintenir en bonne santé.
Il y a aussi l'idée de prendre 2 grands verres d'eau chaude ( comme la chaleur d'un thé, c.à.d suportbale) à jeûn. Attendre 45 mns puis prendre le petit déjeuner. Cela aide à éliminer les toxines de l'organisme et aide pour se soigner de plusieurs maladies.
Et puis, ça vous le faite probablement: prendre ses fruits quand l'estomac est vide. Quand on les prends juste après les repas, ce qu'on avale devient sucres er fermentent.
En fin: avant d'aller à table, il convient de renouveler l'intention: par exemple se dire je vais nourrir mon corps, Ö ALLAH Ta3ala, Accorde- moi bénédiction et Préserve-moi du gaspillage... je ne sais pas chacun à sa bonne manière de faire sa bonne intention.
Et cela peut, peut-être aider: penser que sur terre il y a ceux qui crèvent de faim, des pauvres qui n'ont pas à manger, des sans abri...
je ne sais pas, essayer de lier les faveurs comme la nourriture et les boisson à leur dimension spirituelle.
Se rappeler par exemple sur un post it le hadith du Prophète paix et bénédiction soient sur lui: " quelques bouchées pour se maintenir en forme sont suffisantes pour tout fils d'Adam" ou ce qui peut avoir ce sens.
continuation heureuse [/b] | |
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Salwa Oum Abd Allah Je me sent bien ici al hamdulilah
Date d'inscription : 29/03/2011
| Sujet: Re: Régime Mar 3 Jan - 21:00 | |
| Salam Alaykom
Vertueuse, tes paroles raisonnent de bon sens. Puisse Dieu nous rassembler un jour, je t'aime vraiment filleh ma soeur...
Pour mon régime, je ne compte pas faire que les bonnes directives tirées de la sunnah et rappellées par notre soeur Vertueuse...
J'ai déjà établi le menu de la semaine (à base de poissons et de légume), on verra bien... | |
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oum-isaac-wa-assia Je maîtrise insh'Allah
Date d'inscription : 01/01/2012
| Sujet: Re: Régime Mar 3 Jan - 21:37 | |
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Mahdiya Super participante macha Allah!
Date d'inscription : 11/03/2010
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| Sujet: Re: Régime | |
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| Régime | |
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