Myriem- ma soeur , l'état où tu es arrivée maintenant est une vraie faveur d'ALLAH Jalâ wa 3ala .. . .. ce n'est certes pas agréable à vivre quant la pensée s'oriente vers le tort commis mais c'est un état de conscience élevé et aimé par ALLAH Tabaraka wa Ta3ala que de se rendre compte du mal qu'on a du faire/causer...
ayant passé par cela j'ai aussi du chercher .. . .. et j'avais trouvé les issues suivantes:
(je suis désolée car je n'ai pas pu conserver les ressources)
1. si le fait d'en parler avec la personne concernée améliorera la situation, pensez arriver au pardon et conserver de bonnes relations ou de bons égards ce serait bien d'aller vers la personne et communiquer.
2. si cela va empirer la situation ou vous entraînez dans des conflits et souffrance, ce serait bien de faire du bien et le dédier à cette personne ( demander à ALLAH Ta3ala d'en lui Accorder la récompense)
3. dans tous les cas être régulier/constant sur la demande : al istighfar
certes ALLAH Jalâ wa 3ala Sait mieux