Procrastination ou l'art de tt remettre à + tard.

Assalamu aleikum

C'est la procrastination vue par une psy muslima, avec de petits conseils.

"« Demain je commence le sport », « la semaine prochaine je remplirai ma déclaration d’impôts », « après ce film je commence à travailler »…ou ces douces berceuses que l’on nomme procrastination.

Alors la procrastination vous l’avez compris c’est le fait de toujours repousser à demain et même à trois aurait dit Desproges ce que l’on pourrait faire le jour même. Autrement dit, de toujours trouver mieux à faire que les dossiers urgents ou les activités pour lesquelles on s’était engagé.

D’après Piers Steel, un professeur de marketing à l’université de Calgary, la proportion de personnes qui reconnaissent souffrir de procrastination a quadruplé entre 1978 et 2002, faisant de cette fâcheuse tendance parfois pathologique, le phénomène moderne par excellence.

Une fois le mot posé c’est le soulagement, ça y’est je sais ce que j’ai « je procrastine ! » oui mais après ? Quand on y réfléchi, la procrastination n’est au final que l’arbre qui cache la forêt. Un symptôme en somme.

Saviez-vous que le 25 mars était la journée mondiale de la procrastination eh oui elle existe bel et bien et par crainte de remettre cet article à plus tard eh bien j’ai décidé de l’écrire…aujourd’hui ! ca porte un nom ça ?

Plus sérieusement, certains chercheurs estiment qu’il existe un problème de temps notamment entre le temps évalué et la réalité. C’est ce que le philosophe et sociologue Jon Elster appelle la « planification illusoire » : Nous pensons toujours que l’on pourra faire ce que l’on a prévu sans jamais se confronter à la réalité d’événements imprévus échappant à notre contrôle. Je rajouterai à cela une volonté de vouloir trop bien faire de telle sorte que l’on finit par fonctionner en « tout ou rien »

Le temps, le perfectionnisme…ne sont à mon sens que les symptômes d’un évitement profond.

Manque de confiance en soi ? Peur de ne pas y arriver ? Sûrement un peu des deux. Plutôt que de risquer de ne pas y arriver le procrastineur préfère « saboter » lui-même sa réussite en la rendant impossible par toutes sortes de conditions irréalisables.

Mais celle qui nous pèse le plus c’est la procrastination qui touche à notre foi »demain je me lèverai plus tôt pour prier», « je lirai le coran plus tard » et puis « dès que je le pourrai je me repentirai » …

Si notre bien aimé prophète saws nous a demandé de nous empresser de faire de bonnes œuvres c’est parce qu’il savait que l’homme a un penchant pour la facilité, l’oisiveté parfois et surtout qu’il se laisse dépasser par la peur et le désespoir dans les situations les plus difficiles. Vous savez le fameux « au point où j’en suis… »

En pensant à l’espoir et à l’amour plutôt qu’à la crainte, en décidant d’affronter son égo plutôt que de le fuir, en mettant de l’ordre dans ses priorités et enfin, en se rappelant que chaque jour peut être une « deadline » alors c’est déjà un excellent début pour y arriver grâce à Dieu.

Comme le disait Sénèque « à force de remettre à plus tard, la vie nous dépasse »."

Bonsoir! :)

En faite le vrai problème c'est que je fais la machine mais j’oublie d'étendre le linge :| lool
je zappe complétement et je me retrouve à devoirs laver deux voir trois fois mon linge parce que j'ai totalement oublié qu'il était dans la machine et qu'il fallait l'étendre...
Bon j'ai mon homme qui m'aide heureusement, c'est souvent lui qui me motive et on fait souvent tout ça à deux mais il faut absolument qu'on soi plus régulier dans les machines...

Bon en ce moment c'est un peu la cata partout on est en plein travaux à la maison, mais vous me motivez! Vous vous donnez du mal pour m'aider à trouver une solution et ça me motive bcp! :)

utilises des post-it où tu écris ce que tu as à faire et l'heure où tu as mis le linge dans la machine et colles-les là où tu dois absolument passer ou rester .

en plus les petits succès encouragent, attaque tes défis un à un et commence par ceux que tu peux vaincre facilement, félicites-toi à chaque petit succès que tu réalises
demande l'aide d'ALLAH constamment.


EEEEEEEEEEEEEEET cherche ce qui te distrait !!! Une fois identifié tu sauras le/la vaincre inch'ALLAH