Remède anti-stress

moi quand je suis stréssé je prend l'huile essentielle de lavande fine et de la camomille
pour ma part ça marche

1 banane par jour quand estomac vide

ou
2 poignées de raisin sec bien lavé que tu maches bien , 1 le matin et 1 le soir ( si pas de problèmes d'hypertension)

ou

1 c à c de camomille dans 1 verre d'eau bouillante, couvrir, laisser reposer 10 mns filtrer boir le soir avant d'aller au lit

ou

7 dattes le matin à jeun et 7 dattes le soir entre al3asr et almaghreb ( éfficace aussi pour l'irritabilité et les coups de colère)

ou

jus de carotte + orange le matin et après midi

ou

repirer par la narine droite pendant quelques minutes ( respirer par la narine droite donne l'énergie, et par la gauche la détente )

ou

invocation invocation invocation ...

ou

récitation règulière d'alfatiha ( par exemple en allant à la fac, en attendant dans la file....)


et en tous les cas: sourire, gérer son temps: aller aux priorités , limiter la procrastination

:-) tu vois que c'est aussi facile à lire :-)))))))))))

pour l'huile essentielle je ne l'a bois pas , tu l'a met au creux de ton poignet
et ça s'achète en pharmacie ou magasin bio.

la camomille prend la en tisane comme vertueuse te l'as conseillé

pour l'irritabilité en général ça va avec le stresse , enfin pour ma part quand je suis stréssé je suis très irritable , et quand mon stresse se calme je redeviens gentille lool

une hadjar irritable j'aimerais bien voir sa tien, je t'imagine trop

ps : j'ai toujours ton sac loool

pour l'herboristerie oui elle est rue thiers en ville

si tu trouve pas appel moi je te dirais comment y aller